L’acupression, le bon geste antidouleur après un cancer

Celles qui l’ont vaincu le savent bien : le cancer du sein laisse des séquelles importantes. Fatigue, douleurs chroniques, anxiété… Pour soulager ces symptômes post-cancer du sein, une solution simple et non coûteuse s’avèrerait efficace : l’acupression ! D’après une étude* de l’université du Michigan (États-Unis), cette médecine douce permettrait à la fois de diminuer la fatigue éprouvée par les femmes ayant survécu à un cancer du sein, mais aussi de réduire l’ensemble des douleurs physiques et mentales qui y sont liées. «Après un cancer du sein, il est rare que les femmes ne subissent que de la fatigue : d’autres symptômes (troubles du sommeil, troubles de l’humeur, douleurs chroniques, anxiété, stress...) sont généralement observés et peuvent avoir un impact considérable sur la vie quotidienne», précise Suzanna M. Zick, l’auteur principal de ces travaux. L’équipe de recherche a travaillé avec un groupe de 288 patientes : après avoir bénéficié d’une formation, elles ont pratiqué des séances quotidiennes d’acupression à la maison, pendant six semaines. Et le bilan est très positif ! Ces femmes ont toutes constaté une amélioration visible de leur humeur et des douleurs. Issue de la médecine chinoise traditionnelle, cette méthode utilise les points d’acupuncture mais pas d’aiguilles. Grâce à de simples massages aux bons endroits, elle stimule les méridiens et permet de traiter différents troubles : anxiété, stress, insomnie… Ici, les chercheurs ont remarqué que les points d’acupression associés à la relaxation (poignet, main, nuque…) étaient tout particulièrement efficaces contre la déprime et les troubles du sommeil. Quant aux point stimulants (pied, jambe…), ils semblaient tout aussi efficaces que les points relaxants contre l’anxiété, le stress et les douleurs chroniques.