Vous le savez, aussi savoureuses qu'elles soient, les barres chocolatées sont bien trop riches en sucre. Mais quelle quantité de sucre ingérons-nous réellement en les consommant ?
Un médecin met en lumière l’impact des barres chocolatées sur notre consommation de sucre avec un classement simple et percutant. Voici le récapitulatif des friandises les plus populaires et leur équivalence en carrés de sucre blanc :
Classement des barres chocolatées selon leur taux de sucre :
1. Kinder Bueno : 18 g de sucre pour 2 barres, soit environ 6 carrés de sucre blanc.
2. Lion : 22 g de sucre par barre, soit environ 7 carrés de sucre blanc.
3. M&M’s : 24 g de sucre par petit paquet, soit environ 7 carrés de sucre blanc.
4. Mars : 28 g de sucre par barre, soit environ 9 carrés de sucre blanc.
5. Bounty : 34 g de sucre par barre, soit environ 11 carrés de sucre blanc.
6. Schokobons : 3 g de sucre par bonbon, soit 1 carré de sucre blanc. Mais attention : un paquet entier contient plus de 100 g de sucre, soit 25 carrés de sucre blanc !
Analyse :
Les Schokobons sont particulièrement alarmants : une fois le paquet entamé, il est difficile de s’arrêter, ce qui peut représenter une consommation massive de sucre.
Le Bounty arrive en tête parmi les barres individuelles les plus sucrées.
Ce classement souligne à quel point il est essentiel de modérer sa consommation de barres chocolatées pour éviter les excès de sucre, qui peuvent avoir des effets néfastes sur la santé (risques de diabète, prise de poids, problèmes cardiovasculaires).